Croissant con huevo y queso

290 kcal

Valor calórico

19,1 g

Carbohidratos

10,1 g

Proteínas

19,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

290 kcal
1214 kJ

Proteínas

10,1 g

Carbohidratos

19,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

19,5 g

Grasas saturadas

11,1 g

Grasas monoinsaturadas

5,9 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

45,5 g

Colesterol

170 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

192 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

17 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

274 mg

Potasio

137 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,4 mg

Desglose de calorías

26,1%

Carbohid.

13,7%

Proteínas

60,2%

Grasas

¿Cómo quemar 290 calorías?

7283

Pasos

1 h 27 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 16 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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