Croissant de mantequilla

406 kcal

Valor calórico

45,8 g

Carbohidratos

8,2 g

Proteínas

21 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

406 kcal
1700 kJ

Proteínas

8,2 g

Carbohidratos

45,8 g

Azúcares

11,3 g

Fibra alimentaria

2,6 g

Grasas

21 g

Grasas saturadas

11,7 g

Grasas monoinsaturadas

5,5 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

23,2 g

Colesterol

67 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

37 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2 mg

Magnesio

16 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

105 mg

Potasio

118 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

45,1%

Carbohid.

8,1%

Proteínas

46,9%

Grasas

¿Cómo quemar 406 calorías?

10196

Pasos

2 h 1 min

Caminata

39 min

Correr

1 h 46 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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