Croissant de manzana

Valor calórico
145 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
21,1 g
4,2 g
5,0 g
Valor calórico
145 kcal
Carbohidratos
21,1 g
Proteínas
4,2 g
Grasas
5,0 g

Porción
integral (57,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
145 kcal
606 kJ
Grasas
5,0 g
Grasas saturadas
2,8 g
Grasas monoinsaturadas
1,4 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Carbohidratos
21,1 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
4,2 g
Fibra alimentaria
1,4 g
Colesterol
17,7 mg
Sodio
0,2 g
Agua
26,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,9 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
17,1 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,6 mg
Magnesio
7,4 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
33,1 mg
Potasio
51,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,6 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 145 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.636
Pasos
Caminata
43 min
Caminata
Correr
14 min
Correr
Ciclismo
38 min
Ciclismo

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