Croissant de manzana

145 kcal

Valor calórico

21,1 g

Carbohidratos

4,2 g

Proteínas

5 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

145 kcal
606 kJ

Proteínas

4,2 g

Carbohidratos

21,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

1,4 g

Grasas

5 g

Grasas saturadas

2,8 g

Grasas monoinsaturadas

1,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

26 g

Colesterol

17,7 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

17,1 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

7,4 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

33,1 mg

Potasio

51,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

57,8%

Carbohid.

11,5%

Proteínas

30,7%

Grasas

¿Cómo quemar 145 calorías?

3636

Pasos

43 min

Caminata

14 min

Correr

38 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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