Croissant de queso

331 kcal

Valor calórico

37,6 g

Carbohidratos

7,4 g

Proteínas

16,7 g

Grasas

integral, normal

Información nutricional

Valor calórico

331 kcal
1387 kJ

Proteínas

7,4 g

Carbohidratos

37,6 g

Azúcares

9,1 g

Fibra alimentaria

2,1 g

Grasas

16,7 g

Grasas saturadas

8,5 g

Grasas monoinsaturadas

5,2 g

Grasas poliinsaturadas

1,9 g

Otros

Agua

16,8 g

Colesterol

45,6 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,7 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

42,4 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

19,2 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

104 mg

Potasio

105,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

45,4%

Carbohid.

8,9%

Proteínas

45,8%

Grasas

¿Cómo quemar 331 calorías?

8318

Pasos

1 h 39 min

Caminata

31 min

Correr

1 h 27 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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