Croissant de queso

414 kcal

Valor calórico

47 g

Carbohidratos

9,2 g

Proteínas

20,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

414 kcal
1733 kJ

Proteínas

9,2 g

Carbohidratos

47 g

Azúcares

11,4 g

Fibra alimentaria

2,6 g

Grasas

20,9 g

Grasas saturadas

10,6 g

Grasas monoinsaturadas

6,5 g

Grasas poliinsaturadas

2,4 g

Otros

Agua

21 g

Colesterol

57 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

53 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,2 mg

Magnesio

24 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

130 mg

Potasio

132 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

45,4%

Carbohid.

8,9%

Proteínas

45,8%

Grasas

¿Cómo quemar 414 calorías?

10397

Pasos

2 h 4 min

Caminata

39 min

Correr

1 h 48 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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