Cruller francés

169 kcal

Valor calórico

24,4 g

Carbohidratos

1,3 g

Proteínas

7,5 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

169 kcal
707 kJ

Proteínas

1,3 g

Carbohidratos

24,4 g

Azúcares

14,4 g

Fibra alimentaria

0,5 g

Grasas

7,5 g

Grasas saturadas

1,9 g

Grasas monoinsaturadas

4,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

7,3 g

Colesterol

4,5 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

10,7 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

4,9 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

50,4 mg

Potasio

32 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,1 mg

Desglose de calorías

57,2%

Carbohid.

Proteínas

39,9%

Grasas

¿Cómo quemar 169 calorías?

4242

Pasos

50 min

Caminata

16 min

Correr

44 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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