Crutones, sazonados
465 kcal
100 gramos
63,5 g
Carbohidratos
10,8 g
Proteínas
18,3 g
Grasas
Tu objetivo de calorías diarias:
kcal
Información nutricional
Valor calórico
465 kcal
1947 kJ
1947 kJ
Proteínas
10,8 g
Carbohidratos
63,5 g
Azúcares
4,4 g
Fibra alimentaria
5 g
Grasas
18,3 g
Grasas saturadas
5,2 g
Grasas monoinsaturadas
9,5 g
Grasas poliinsaturadas
2,4 g
Otros
Agua
3,6 g
Colesterol
7 mg
Sodio
1,1 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,5 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
4,6 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
96 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2,8 mg
Magnesio
42 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
140 mg
Potasio
181 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,9 mg
Desglose de calorías
54,8%
Carbohid.
9,3%
Proteínas
35,8%
Grasas
¿Cómo quemar 465 calorías?
11678
Pasos
2 h 19 min
Caminata
44 min
Correr
2 h 2 min
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