Cuadril de cerdo, asado

1628 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

224,3 g

Proteínas

74,8 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

1628 kcal
6817 kJ

Proteínas

224,3 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

74,8 g

Grasas saturadas

24,1 g

Grasas monoinsaturadas

29,8 g

Grasas poliinsaturadas

8,5 g

Otros

Agua

540,7 g

Colesterol

678,4 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

4,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2 mg

Vitamina B3 (niacina)

60,2 mg

Vitamina B5

5,7 mg

Vitamina B6

5,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

59,4 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

5,4 mg

Magnesio

212 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

1891 mg

Potasio

2959,5 mg

Selenio

0,3 mg

Cinc

17,9 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

56,9%

Proteínas

43,1%

Grasas

¿Cómo quemar 1628 calorías?

40890

Pasos

8 h 7 min

Caminata

2 h 35 min

Correr

7 h 6 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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