Cuello de pavo, cocinado

138 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

19,1 g

Proteínas

6,3 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

138 kcal
577 kJ

Proteínas

19,1 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

6,3 g

Grasas saturadas

1,9 g

Grasas monoinsaturadas

2,1 g

Grasas poliinsaturadas

1,7 g

Otros

Agua

59 g

Colesterol

108,8 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

49,3 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1 mg

Magnesio

15,3 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

154,7 mg

Potasio

96,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,4 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

57,4%

Proteínas

42,6%

Grasas

¿Cómo quemar 138 calorías?

3458

Pasos

41 min

Caminata

13 min

Correr

36 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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