Dona con relleno de jalea

340 kcal

Valor calórico

39 g

Carbohidratos

5,9 g

Proteínas

18,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

340 kcal
1424 kJ

Proteínas

5,9 g

Carbohidratos

39 g

Azúcares

21,1 g

Fibra alimentaria

0,9 g

Grasas

18,7 g

Grasas saturadas

4,8 g

Grasas monoinsaturadas

10,2 g

Grasas poliinsaturadas

2,4 g

Otros

Agua

35,6 g

Colesterol

26 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

25 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

85 mg

Potasio

79 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

44,7%

Carbohid.

6,8%

Proteínas

48,6%

Grasas

¿Cómo quemar 340 calorías?

8539

Pasos

1 h 42 min

Caminata

32 min

Correr

1 h 29 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

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