Dona de chocolate

250 kcal

Valor calórico

34,4 g

Carbohidratos

2,7 g

Proteínas

11,9 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

250 kcal
1048 kJ

Proteínas

2,7 g

Carbohidratos

34,4 g

Azúcares

19,2 g

Fibra alimentaria

1,3 g

Grasas

11,9 g

Grasas saturadas

3,1 g

Grasas monoinsaturadas

6,8 g

Grasas poliinsaturadas

1,5 g

Otros

Agua

9,8 g

Colesterol

34,2 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

< 0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

127,8 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

20,4 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

97,2 mg

Potasio

63,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

53,6 %

Carbohid.

4,2 %

Proteínas

42,2 %

Grasas

¿Cómo quemar 250 calorías?

6284

Pasos

1 h 15 min

Caminata

24 min

Correr

1 h 5 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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