Dona de chocolate

417 kcal

Valor calórico

57,4 g

Carbohidratos

4,5 g

Proteínas

19,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

417 kcal
1746 kJ

Proteínas

4,5 g

Carbohidratos

57,4 g

Azúcares

31,9 g

Fibra alimentaria

2,2 g

Grasas

19,9 g

Grasas saturadas

5,1 g

Grasas monoinsaturadas

11,3 g

Grasas poliinsaturadas

2,5 g

Otros

Agua

16,3 g

Colesterol

57 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

213 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2,3 mg

Magnesio

34 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

162 mg

Potasio

106 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

53,6%

Carbohid.

4,2%

Proteínas

42,2%

Grasas

¿Cómo quemar 417 calorías?

10473

Pasos

2 h 5 min

Caminata

40 min

Correr

1 h 49 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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