Dona glaseada

55 kcal

1 integral

6,2 g

Carbohidratos

0,8 g

Proteínas

3 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

55 kcal
229 kJ

Proteínas

0,8 g

Carbohidratos

6,2 g

Azúcares

3 g

Fibra alimentaria

0,3 g

Grasas

3 g

Grasas saturadas

1,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,9 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

2,9 g

Colesterol

3,9 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

13,1 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,3 mg

Magnesio

2,2 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

15,2 mg

Potasio

13,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

< 0,1 mg

Desglose de calorías

45,4%

Carbohid.

5,8%

Proteínas

48,8%

Grasas

¿Cómo quemar 55 calorías?

1375

Pasos

16 min

Caminata

5 min

Correr

14 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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