Dona
192 kcal
Valor calórico
22,9 g
Carbohidratos
2,3 g
Proteínas
10,3 g
Grasas
integral, mediano
Información nutricional
Valor calórico
192 kcal
803 kJ
803 kJ
Proteínas
2,3 g
Carbohidratos
22,9 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0,7 g
Grasas
10,3 g
Grasas saturadas
2,7 g
Grasas monoinsaturadas
5,7 g
Grasas poliinsaturadas
1,3 g
Otros
Agua
8,8 g
Colesterol
14,4 mg
Sodio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
< 0,1 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
27 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,5 mg
Magnesio
7,7 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
52,7 mg
Potasio
45,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,2 mg
Desglose de calorías
47,1%
Carbohid.
4,8%
Proteínas
48,1%
Grasas
¿Cómo quemar 192 calorías?
4814
Pasos
57 min
Caminata
18 min
Correr
50 min
Ciclismo
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