Edamame, cocinado
189 kcal
Valor calórico
15,4 g
Carbohidratos
16,9 g
Proteínas
8,1 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
189 kcal
792 kJ
792 kJ
Proteínas
16,9 g
Carbohidratos
15,4 g
Azúcares
3,4 g
Fibra alimentaria
8,1 g
Grasas
8,1 g
Grasas saturadas
1 g
Grasas monoinsaturadas
2 g
Grasas poliinsaturadas
3,3 g
Otros
Agua
112,8 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,3 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,5 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,4 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
9,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
97,7 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
3,5 mg
Magnesio
99,2 mg
Manganeso
1,6 mg
Fósforo
262 mg
Potasio
675,8 mg
Selenio
0 mg
Cinc
2,1 mg
Desglose de calorías
30,5%
Carbohid.
33,4%
Proteínas
36,2%
Grasas
¿Cómo quemar 189 calorías?
4749
Pasos
57 min
Caminata
18 min
Correr
49 min
Ciclismo
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