Emú, muslos internos, cocinados

649 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

134,7 g

Proteínas

8,4 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

649 kcal
2717 kJ

Proteínas

134,7 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

8,4 g

Grasas saturadas

2,7 g

Grasas monoinsaturadas

3,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,7 g

Otros

Agua

267,5 g

Colesterol

378,6 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

42,3 mg

Vitamina B5

14,6 mg

Vitamina B6

3,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

25 mg

Cobre

1,1 mg

Hierro

30,2 mg

Magnesio

137,3 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

1277,1 mg

Potasio

1297,9 mg

Selenio

0,2 mg

Cinc

21,2 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

87,7%

Proteínas

12,3%

Grasas

¿Cómo quemar 649 calorías?

16298

Pasos

3 h 14 min

Caminata

1 h 2 min

Correr

2 h 50 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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