Emú picado, cocinado

178 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

31 g

Proteínas

5,1 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

178 kcal
744 kJ

Proteínas

31 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

5,1 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

2,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

71,8 g

Colesterol

94,8 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

9,7 mg

Vitamina B5

3,4 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

8,7 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

5,5 mg

Magnesio

31,6 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

293,2 mg

Potasio

408,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

72,9 %

Proteínas

27,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 178 calorías?

4462

Pasos

53 min

Caminata

17 min

Correr

46 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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