Enchirito con queso, vacuno y alubias

Valor calórico
344 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
33,8 g
17,9 g
16,1 g
Valor calórico
344 kcal
Carbohidratos
33,8 g
Proteínas
17,9 g
Grasas
16,1 g

Porción
integral (193,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
344 kcal
1.438 kJ
Grasas
16,1 g
Grasas saturadas
7,9 g
Grasas monoinsaturadas
6,5 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Carbohidratos
33,8 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
17,9 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
50,2 mg
Sodio
1,3 g
Agua
121,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,7 mg
Vitamina B3
3,0 mg
Vitamina B5
1,8 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
4,6 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
218,1 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
2,4 mg
Magnesio
71,4 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
223,9 mg
Potasio
559,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,8 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 344 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
8.628
Pasos
Caminata
1 h 43 min
Caminata
Correr
33 min
Correr
Ciclismo
1 h 30 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras