Valor calórico
253 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
55,8 g
20,0 g
4,4 g
Valor calórico
253 kcal
Carbohidratos
55,8 g
Proteínas
20,0 g
Grasas
4,4 g

Porción
cdta. (1,0 g) cda. (3,1 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
253 kcal
1.059 kJ
Grasas
4,4 g
Grasas saturadas
0,2 g
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,0 g
Carbohidratos
55,8 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
20,0 g
Fibra alimentaria
13,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
7,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
2,8 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
1,7 mg
Vitamina C
50,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
1.784,0 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
48,8 mg
Magnesio
451,0 mg
Manganeso
4,0 mg
Fósforo
543,0 mg
Potasio
3.308,0 mg
Selenio
0,0 mg
Cinc
3,3 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 253 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
6.354
Pasos
Caminata
1 h 16 min
Caminata
Correr
24 min
Correr
Ciclismo
1 h 6 min
Ciclismo

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