Ensalada de atún
383 kcal
Valor calórico
19,3 g
Carbohidratos
32,9 g
Proteínas
19 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
383 kcal
1605 kJ
1605 kJ
Proteínas
32,9 g
Carbohidratos
19,3 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
19 g
Grasas saturadas
3,2 g
Grasas monoinsaturadas
5,9 g
Grasas poliinsaturadas
8,5 g
Otros
Agua
129,5 g
Colesterol
26,7 mg
Sodio
0,8 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
13,7 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
4,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
34,8 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
2,1 mg
Magnesio
38,9 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
364,9 mg
Potasio
364,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,1 mg
Desglose de calorías
20,3%
Carbohid.
34,5%
Proteínas
45,2%
Grasas
¿Cómo quemar 383 calorías?
9628
Pasos
1 h 55 min
Caminata
36 min
Correr
1 h 40 min
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