Ensalada de patata con huevo

393 kcal

Valor calórico

40,5 g

Carbohidratos

4,9 g

Proteínas

23,5 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

393 kcal
1643 kJ

Proteínas

4,9 g

Carbohidratos

40,5 g

Azúcares

12,4 g

Fibra alimentaria

3,3 g

Grasas

23,5 g

Grasas saturadas

3,6 g

Grasas monoinsaturadas

5 g

Grasas poliinsaturadas

12,5 g

Otros

Agua

177,5 g

Colesterol

42,5 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

37,5 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

37,5 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

132,5 mg

Potasio

605 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

41%

Carbohid.

Proteínas

54%

Grasas

¿Cómo quemar 393 calorías?

9857

Pasos

1 h 57 min

Caminata

37 min

Correr

1 h 43 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras