Ensalada de taco

141 kcal

Valor calórico

11,9 g

Carbohidratos

6,7 g

Proteínas

7,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

141 kcal
590 kJ

Proteínas

6,7 g

Carbohidratos

11,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

7,5 g

Grasas saturadas

3,4 g

Grasas monoinsaturadas

2,6 g

Grasas poliinsaturadas

0,9 g

Otros

Agua

72,4 g

Colesterol

22 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

97 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

26 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

72 mg

Potasio

210 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,4 mg

Desglose de calorías

33,5%

Carbohid.

18,8%

Proteínas

47,7%

Grasas

¿Cómo quemar 141 calorías?

3541

Pasos

42 min

Caminata

13 min

Correr

37 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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