Ensalada de verduras

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 22
    Calorías
  • < 0,1 g
    Grasas
  • 4,4 g
    Carbohid.
  • 1,7 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
22 kcal
92 kJ
1,1 %
Grasas
< 0,1 g
0,1 %
Grasas saturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
0,3 %
Carbohidratos
4,4 g
1,7 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
1,7 g
2,4 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
131,8 g
6,6 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 3,8 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 12,8 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamina B3 0,8 mg 4,7 %
Vitamina B5 0,2 mg 2,8 %
Vitamina B6 0,1 mg 7,9 %
Vitamina C 32,0 mg 40,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 17,9 mg 1,8 %
Cobre < 0,1 mg 6,9 %
Hierro 0,9 mg 5,8 %
Magnesio 15,2 mg 5,1 %
Manganeso 0,2 mg 10,1 %
Fósforo 53,8 mg 7,7 %
Potasio 237,4 mg 11,9 %
Selenio < 0,1 mg 1,8 %
Cinc 0,3 mg 4,1 %

¿Cómo quemar 22 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    7 min
  • Correr

    Correr

    2 min
  • Natación

    Natación

    4 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    6 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Ensalada de verduras" de la categoría "Ensaladas" tiene un total de 16,0 calorías y la siguiente información nutricional: 1,3 g de proteínas, 3,2 g de carbohidratos y < 0,1 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Ensalada de verduras".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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