Escalopes de calabaza, cocinado

Calorías y valor nutricional por ración

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  • 29
    Calorías
  • 0,3 g
    Grasas
  • 5,9 g
    Carbohid.
  • 1,9 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
29 kcal
121 kJ
1,4 %
Grasas
0,3 g
0,5 %
Grasas saturadas
< 0,1 g
0,3 %
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
< 0,1 %
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
0,9 %
Carbohidratos
5,9 g
2,2 %
Azúcares
2,7 g
5,4 %
Proteínas
1,9 g
2,5 %
Fibra alimentaria
3,4 g
1,1 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
0,4 g
< 0,1 %
Agua
171,0 g
8,6 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 8,3 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 9,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 3,2 %
Vitamina B3 0,8 mg 5,2 %
Vitamina B5 0,1 mg 2,4 %
Vitamina B6 0,2 mg 10,9 %
Vitamina C 19,4 mg 24,3 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,2 mg 1,8 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 27,0 mg 2,7 %
Cobre 0,1 mg 14,9 %
Hierro 0,6 mg 4,0 %
Magnesio 34,2 mg 11,4 %
Manganeso 0,2 mg 11,5 %
Fósforo 50,4 mg 7,2 %
Potasio 252,0 mg 12,6 %
Selenio < 0,1 mg 1,2 %
Cinc 0,4 mg 6,2 %

¿Cómo quemar 29 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    9 min
  • Correr

    Correr

    3 min
  • Natación

    Natación

    5 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    8 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Escalopes de calabaza, cocinado" de la categoría "Verduras" tiene un total de 16,0 calorías y la siguiente información nutricional: 1,0 g de proteínas, 3,3 g de carbohidratos y 0,2 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Escalopes de calabaza, cocinado".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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