Escaramujos

162 kcal

Valor calórico

38,2 g

Carbohidratos

1,6 g

Proteínas

0,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

162 kcal
678 kJ

Proteínas

1,6 g

Carbohidratos

38,2 g

Azúcares

2,6 g

Fibra alimentaria

24,1 g

Grasas

0,3 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Grasas poliinsaturadas

0 g

Otros

Agua

58,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,3 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

426 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

5,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

169 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

69 mg

Manganeso

1 mg

Fósforo

61 mg

Potasio

429 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

94,2%

Carbohid.

3,9%

Proteínas

1,9%

Grasas

¿Cómo quemar 162 calorías?

4069

Pasos

48 min

Caminata

15 min

Correr

42 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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