Escorzonera, cruda

109 kcal

Valor calórico

24,7 g

Carbohidratos

4,4 g

Proteínas

0,3 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

109 kcal
457 kJ

Proteínas

4,4 g

Carbohidratos

24,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

4,4 g

Grasas

0,3 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Grasas poliinsaturadas

0 g

Otros

Agua

102,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

10,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

79,8 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,9 mg

Magnesio

30,6 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

99,8 mg

Potasio

505,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

83,2 %

Carbohid.

14,8 %

Proteínas

2 %

Grasas

¿Cómo quemar 109 calorías?

2739

Pasos

33 min

Caminata

10 min

Correr

29 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras