Escorzonera, cruda
109 kcal
Valor calórico
24,7 g
Carbohidratos
4,4 g
Proteínas
0,3 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
109 kcal
457 kJ
457 kJ
Proteínas
4,4 g
Carbohidratos
24,7 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
4,4 g
Grasas
0,3 g
Grasas saturadas
0 g
Grasas monoinsaturadas
0 g
Grasas poliinsaturadas
0 g
Otros
Agua
102,4 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,3 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
10,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
79,8 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,9 mg
Magnesio
30,6 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
99,8 mg
Potasio
505,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg
Desglose de calorías
83,2%
Carbohid.
14,8%
Proteínas
2%
Grasas
¿Cómo quemar 109 calorías?
2739
Pasos
33 min
Caminata
10 min
Correr
29 min
Ciclismo
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