Espaguetis con albondigas

97 kcal

Valor calórico

10,9 g

Carbohidratos

4,5 g

Proteínas

4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

97 kcal
406 kJ

Proteínas

4,5 g

Carbohidratos

10,9 g

Azúcares

2,7 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

4 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

1,6 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

79,3 g

Colesterol

7 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

36 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

62 mg

Potasio

201 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

44,6%

Carbohid.

18,3%

Proteínas

37,1%

Grasas

¿Cómo quemar 97 calorías?

2436

Pasos

29 min

Caminata

9 min

Correr

25 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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