Espaldilla de cerdo, cocinado

Valor calórico
394 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
31,4 g
28,9 g
Valor calórico
394 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
31,4 g
Grasas
28,9 g

Porción
taza (135,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
394 kcal
1.650 kJ
Grasas
28,9 g
Grasas saturadas
10,6 g
Grasas monoinsaturadas
12,8 g
Grasas poliinsaturadas
2,8 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
31,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
121,5 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
74,0 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,8 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
5,4 mg
Vitamina B5
0,8 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,7 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
32,4 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
1,8 mg
Magnesio
24,3 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
286,2 mg
Potasio
444,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
5,0 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 394 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
9.900
Pasos
Caminata
1 h 58 min
Caminata
Correr
37 min
Correr
Ciclismo
1 h 43 min
Ciclismo

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