Espaldilla de cerdo, crudo

Valor calórico
1.070 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
77,9 g
81,6 g
Valor calórico
1.070 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
77,9 g
Grasas
81,6 g

Porción
libras (453,6 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
1.070 kcal
4.482 kJ
Grasas
81,6 g
Grasas saturadas
28,3 g
Grasas monoinsaturadas
36,3 g
Grasas poliinsaturadas
8,7 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
77,9 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
322,1 mg
Sodio
0,3 g
Agua
290,4 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
3,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,2 mg
Vitamina B3
17,4 mg
Vitamina B5
3,3 mg
Vitamina B6
1,6 mg
Vitamina C
3,2 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
68,0 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
4,8 mg
Magnesio
81,6 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
825,6 mg
Potasio
1.369,9 mg
Selenio
0,1 mg
Cinc
12,2 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 1.070 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
26.885
Pasos
Caminata
5 h 20 min
Caminata
Correr
1 h 42 min
Correr
Ciclismo
4 h 40 min
Ciclismo

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