Esparragos, crudos
20 kcal
Valor calórico
3,9 g
Carbohidratos
2,2 g
Proteínas
0,1 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
20 kcal
84 kJ
84 kJ
Proteínas
2,2 g
Carbohidratos
3,9 g
Azúcares
1,9 g
Fibra alimentaria
2,1 g
Grasas
0,1 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
0 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Otros
Agua
93,2 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
5,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
24 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2,1 mg
Magnesio
14 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
52 mg
Potasio
202 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg
Desglose de calorías
61,1%
Carbohid.
34,6%
Proteínas
4,3%
Grasas
¿Cómo quemar 20 calorías?
502
Pasos
6 min
Caminata
2 min
Correr
5 min
Ciclismo
Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo
Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.
Prueba nuestras otras calculadoras
