Espárragos, enlatados

37 kcal

Valor calórico

6,1 g

Carbohidratos

4,4 g

Proteínas

0,4 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

37 kcal
153 kJ

Proteínas

4,4 g

Carbohidratos

6,1 g

Azúcares

2,4 g

Fibra alimentaria

2,4 g

Grasas

0,4 g

Grasas saturadas

0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

230,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,1 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

40,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

36,6 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

1,5 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

92,7 mg

Potasio

419,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

52,9%

Carbohid.

38,4%

Proteínas

8,7%

Grasas

¿Cómo quemar 37 calorías?

919

Pasos

11 min

Caminata

3 min

Correr

10 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras