Espinacas, cocinadas
41 kcal
Valor calórico
6,8 g
Carbohidratos
5,3 g
Proteínas
0,5 g
Grasas
taza, picado
Información nutricional
Valor calórico
41 kcal
173 kJ
173 kJ
Proteínas
5,3 g
Carbohidratos
6,8 g
Azúcares
0,8 g
Fibra alimentaria
4,3 g
Grasas
0,5 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Otros
Agua
164,2 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,3 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,9 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
17,6 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
3,7 mg
Vitamina K
0,9 mg
Minerales
Calcio
244,8 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
6,4 mg
Magnesio
156,6 mg
Manganeso
1,7 mg
Fósforo
100,8 mg
Potasio
838,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,4 mg
Desglose de calorías
51,3%
Carbohid.
40,6%
Proteínas
8,1%
Grasas
¿Cómo quemar 41 calorías?
1040
Pasos
12 min
Caminata
4 min
Correr
11 min
Ciclismo
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