Espinacas de Nueva Zelanda, cocinadas

Valor calórico
22 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
3,8 g
2,3 g
0,3 g
Valor calórico
22 kcal
Carbohidratos
3,8 g
Proteínas
2,3 g
Grasas
0,3 g

Porción
taza (180,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
22 kcal
90 kJ
Grasas
0,3 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Carbohidratos
3,8 g
Azúcares
0,5 g
Proteínas
2,3 g
Fibra alimentaria
2,5 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,6 g
Agua
170,6 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
0,7 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
28,8 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,2 mg
Vitamina K
0,5 mg

Minerales
por ración
Calcio
86,4 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
57,6 mg
Manganeso
0,9 mg
Fósforo
39,6 mg
Potasio
183,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,6 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 22 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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