Espinacas de Nueva Zelanda, cocinadas
22 kcal
Valor calórico
3,8 g
Carbohidratos
2,3 g
Proteínas
0,3 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
22 kcal
90 kJ
90 kJ
Proteínas
2,3 g
Carbohidratos
3,8 g
Azúcares
0,5 g
Fibra alimentaria
2,5 g
Grasas
0,3 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Otros
Agua
170,6 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
28,8 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
2,2 mg
Vitamina K
0,5 mg
Minerales
Calcio
86,4 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
57,6 mg
Manganeso
0,9 mg
Fósforo
39,6 mg
Potasio
183,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,6 mg
Desglose de calorías
55,8%
Carbohid.
34,1%
Proteínas
10,1%
Grasas
¿Cómo quemar 22 calorías?
542
Pasos
6 min
Caminata
2 min
Correr
6 min
Ciclismo
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