Espinacas de Nueva Zelanda, cocinadas
12 kcal
Valor calórico
2,1 g
Carbohidratos
1,3 g
Proteínas
0,2 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
12 kcal
50 kJ
50 kJ
Proteínas
1,3 g
Carbohidratos
2,1 g
Azúcares
0,3 g
Fibra alimentaria
1,4 g
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Otros
Agua
94,8 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
16 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
0,3 mg
Minerales
Calcio
48 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,7 mg
Magnesio
32 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
22 mg
Potasio
102 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,3 mg
Desglose de calorías
55,8%
Carbohid.
34,1%
Proteínas
10,1%
Grasas
¿Cómo quemar 12 calorías?
301
Pasos
4 min
Caminata
1 min
Correr
3 min
Ciclismo
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