Espinacas de Nueva Zelanda, crudas
14 kcal
Valor calórico
2,5 g
Carbohidratos
1,5 g
Proteínas
0,2 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
14 kcal
59 kJ
59 kJ
Proteínas
1,5 g
Carbohidratos
2,5 g
Azúcares
0,3 g
Fibra alimentaria
1,5 g
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Otros
Agua
94 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,5 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
30 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,4 mg
Vitamina K
0,3 mg
Minerales
Calcio
58 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
39 mg
Manganeso
0,6 mg
Fósforo
28 mg
Potasio
130 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg
Desglose de calorías
56,1%
Carbohid.
33,7%
Proteínas
10,2%
Grasas
¿Cómo quemar 14 calorías?
352
Pasos
4 min
Caminata
1 min
Correr
4 min
Ciclismo
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