Espinacas, enlatadas

19 kcal

Valor calórico

2,9 g

Carbohidratos

2,1 g

Proteínas

0,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

19 kcal
80 kJ

Proteínas

2,1 g

Carbohidratos

2,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

1,6 g

Grasas

0,4 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

93,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

13,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

83 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

56 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

32 mg

Potasio

230 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

49,8%

Carbohid.

35,9%

Proteínas

14,3%

Grasas

¿Cómo quemar 19 calorías?

477

Pasos

6 min

Caminata

2 min

Correr

5 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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