Espirulina, seca

290 kcal

Valor calórico

23,9 g

Carbohidratos

57,5 g

Proteínas

7,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

290 kcal
1214 kJ

Proteínas

57,5 g

Carbohidratos

23,9 g

Azúcares

3,1 g

Fibra alimentaria

3,6 g

Grasas

7,7 g

Grasas saturadas

2,7 g

Grasas monoinsaturadas

0,7 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

4,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

2,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

3,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,8 mg

Vitamina B5

3,5 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

10,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

120 mg

Cobre

6,1 mg

Hierro

28,5 mg

Magnesio

195 mg

Manganeso

1,9 mg

Fósforo

118 mg

Potasio

1363 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

24,2%

Carbohid.

58,1%

Proteínas

17,7%

Grasas

¿Cómo quemar 290 calorías?

7283

Pasos

1 h 27 min

Caminata

28 min

Correr

1 h 16 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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