Esturión, ahumado

173 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

31,2 g

Proteínas

4,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

173 kcal
724 kJ

Proteínas

31,2 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

4,4 g

Grasas saturadas

1 g

Grasas monoinsaturadas

2,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

62,5 g

Colesterol

80 mg

Sodio

0,7 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,1 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

17 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,9 mg

Magnesio

47 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

281 mg

Potasio

379 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

75,8%

Proteínas

24,2%

Grasas

¿Cómo quemar 173 calorías?

4345

Pasos

52 min

Caminata

16 min

Correr

45 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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