Esturión, cocinado

Valor calórico
184 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
28,2 g
7,0 g
Valor calórico
184 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
28,2 g
Grasas
7,0 g

Porción
taza (136,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
184 kcal
769 kJ
Grasas
7,0 g
Grasas saturadas
1,6 g
Grasas monoinsaturadas
3,4 g
Grasas poliinsaturadas
1,2 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
28,2 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
104,7 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
95,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,4 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
13,7 mg
Vitamina B5
1,2 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,9 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
23,1 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
61,2 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
368,6 mg
Potasio
495,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,7 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 184 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
4.611
Pasos
Caminata
55 min
Caminata
Correr
17 min
Correr
Ciclismo
48 min
Ciclismo

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