Fiambre, cerdo y vacuno

353 kcal

100 gramos

2,3 g

Carbohidratos

12,6 g

Proteínas

32,2 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

353 kcal
1478 kJ

Proteínas

12,6 g

Carbohidratos

2,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

32,2 g

Grasas saturadas

11,6 g

Grasas monoinsaturadas

15,1 g

Grasas poliinsaturadas

3,7 g

Otros

Agua

49,3 g

Colesterol

55 mg

Sodio

1,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,8 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

9 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,9 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

86 mg

Potasio

202 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,7 mg

Desglose de calorías

2,7%

Carbohid.

14,3%

Proteínas

83%

Grasas

¿Cómo quemar 353 calorías?

8865

Pasos

1 h 46 min

Caminata

34 min

Correr

1 h 32 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras