Fiambre, vacuno

117 kcal

100 gramos

2,6 g

Carbohidratos

17,9 g

Proteínas

3,4 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

117 kcal
490 kJ

Proteínas

17,9 g

Carbohidratos

2,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

3,4 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

1,3 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

72,5 g

Colesterol

48 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

6 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2 mg

Magnesio

19 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

254 mg

Potasio

308 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,3 mg

Desglose de calorías

9,2%

Carbohid.

63,5%

Proteínas

27,3%

Grasas

¿Cómo quemar 117 calorías?

2938

Pasos

35 min

Caminata

11 min

Correr

31 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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