Fideos de huevo y espinacas, cocinados

211 kcal

Valor calórico

38,8 g

Carbohidratos

8,1 g

Proteínas

2,5 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

211 kcal
884 kJ

Proteínas

8,1 g

Carbohidratos

38,8 g

Azúcares

1,1 g

Fibra alimentaria

3,7 g

Grasas

2,5 g

Grasas saturadas

0,6 g

Grasas monoinsaturadas

0,8 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

109,6 g

Colesterol

52,8 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,4 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0,2 mg

Minerales

Calcio

30,4 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

38,4 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

91,2 mg

Potasio

59,2 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

73,8%

Carbohid.

15,3%

Proteínas

10,8%

Grasas

¿Cómo quemar 211 calorías?

5304

Pasos

1 h 3 min

Caminata

20 min

Correr

55 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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