Filete de avestruz, crudo

Valor calórico
99 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
18,5 g
2,3 g
Valor calórico
99 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
18,5 g
Grasas
2,3 g

Porción
porción (85,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
99 kcal
416 kJ
Grasas
2,3 g
Grasas saturadas
0,8 g
Grasas monoinsaturadas
0,8 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
18,5 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
62,1 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
64,5 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,2 mg
Vitamina B3
4,0 mg
Vitamina B5
1,0 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
5,1 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
3,7 mg
Magnesio
18,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
179,4 mg
Potasio
261,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,2 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 99 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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