Filete de avestruz, crudo
100 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
18,5 g
Proteínas
2,3 g
Grasas
porción
Información nutricional
Valor calórico
100 kcal
416 kJ
416 kJ
Proteínas
18,5 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
2,3 g
Grasas saturadas
0,8 g
Grasas monoinsaturadas
0,8 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Otros
Agua
64,5 g
Colesterol
62,1 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
4 mg
Vitamina B5
1 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
5,1 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
3,7 mg
Magnesio
18,7 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
179,4 mg
Potasio
261,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,2 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
78,4%
Proteínas
21,6%
Grasas
¿Cómo quemar 100 calorías?
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30 min
Caminata
9 min
Correr
26 min
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