Filete de Emú, cocinado

607 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

123,2 g

Proteínas

9,1 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

607 kcal
2540 kJ

Proteínas

123,2 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

9,1 g

Grasas saturadas

2,3 g

Grasas monoinsaturadas

3,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,3 g

Otros

Agua

261,7 g

Colesterol

323,1 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

38,7 mg

Vitamina B5

13,3 mg

Vitamina B6

3,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

23,6 mg

Cobre

0,9 mg

Hierro

18 mg

Magnesio

118,2 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

1071,7 mg

Potasio

1564,2 mg

Selenio

0,2 mg

Cinc

12,6 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

85,7 %

Proteínas

14,3 %

Grasas

¿Cómo quemar 607 calorías?

15238

Pasos

3 h 1 min

Caminata

58 min

Correr

2 h 39 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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