Filete de lomo alto, a la parrilla

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 191
    Calorías
  • 11,3 g
    Grasas
  • 0,5 g
    Carbohid.
  • 21,9 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
191 kcal
801 kJ
9,6 %
Grasas
11,3 g
17,4 %
Grasas saturadas
3,9 g
17,5 %
Grasas monoinsaturadas
5,1 g
17,5 %
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
2,5 %
Carbohidratos
0,5 g
0,2 %
Azúcares
0,0 g
0,0 %
Proteínas
21,9 g
30,0 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
68,8 mg
229,3 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
45,4 g
2,3 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A < 0,1 mg 0,7 %
Vitamina B1 < 0,1 mg 5,7 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 128,0 %
Vitamina B2 0,2 mg 15,6 %
Vitamina B3 3,3 mg 20,6 %
Vitamina B5 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B6 0,3 mg 23,8 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,0 mg 0,0 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 5,6 mg 0,6 %
Cobre 0,1 mg 13,3 %
Hierro 2,6 mg 17,6 %
Magnesio 21,6 mg 7,2 %
Manganeso 0,0 mg 0,0 %
Fósforo 188,8 mg 27,0 %
Potasio 300,8 mg 15,0 %
Selenio < 0,1 mg 90,4 %
Cinc 8,3 mg 119,1 %

¿Cómo quemar 191 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    57 min
  • Correr

    Correr

    18 min
  • Natación

    Natación

    33 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    50 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Filete de lomo alto, a la parrilla" de la categoría "Ternera y vacuno" tiene un total de 239,0 calorías y la siguiente información nutricional: 27,4 g de proteínas, 0,6 g de carbohidratos y 14,1 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Filete de lomo alto, a la parrilla".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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