Filete de lomo alto, a la parrilla

191 kcal

Valor calórico

0,5 g

Carbohidratos

21,9 g

Proteínas

11,3 g

Grasas

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Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

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Información nutricional

Valor calórico

191 kcal
801 kJ

Proteínas

21,9 g

Carbohidratos

0,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

11,3 g

Grasas saturadas

3,9 g

Grasas monoinsaturadas

5,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

45,4 g

Colesterol

68,8 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

5,6 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,6 mg

Magnesio

21,6 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

188,8 mg

Potasio

300,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

8,3 mg

Desglose de calorías

1 %

Carbohid.

45,7 %

Proteínas

53,3 %

Grasas

¿Cómo quemar 191 calorías?

4802

Pasos

57 min

Caminata

18 min

Correr

50 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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