Filete de pescado, McDonald's

378 kcal

Valor calórico

35,4 g

Carbohidratos

15,1 g

Proteínas

19,6 g

Grasas

hamburguesa

Información nutricional

Valor calórico

378 kcal
1582 kJ

Proteínas

15,1 g

Carbohidratos

35,4 g

Azúcares

4,9 g

Fibra alimentaria

1,9 g

Grasas

19,6 g

Grasas saturadas

3,8 g

Grasas monoinsaturadas

5,4 g

Grasas poliinsaturadas

8 g

Otros

Agua

61,3 g

Colesterol

42,9 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

160,8 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,1 mg

Magnesio

36,2 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

183,6 mg

Potasio

294,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,8 mg

Desglose de calorías

37,2%

Carbohid.

15,9%

Proteínas

46,9%

Grasas

¿Cómo quemar 378 calorías?

9490

Pasos

1 h 53 min

Caminata

36 min

Correr

1 h 39 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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