Filete de pescado, McDonald's

282 kcal

Valor calórico

26,4 g

Carbohidratos

11,3 g

Proteínas

14,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

282 kcal
1181 kJ

Proteínas

11,3 g

Carbohidratos

26,4 g

Azúcares

3,7 g

Fibra alimentaria

1,4 g

Grasas

14,6 g

Grasas saturadas

2,8 g

Grasas monoinsaturadas

4 g

Grasas poliinsaturadas

6 g

Otros

Agua

45,8 g

Colesterol

32 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

120 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

27 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

137 mg

Potasio

220 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

37,2%

Carbohid.

15,9%

Proteínas

46,9%

Grasas

¿Cómo quemar 282 calorías?

7082

Pasos

1 h 24 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 14 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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