Filetes de salmón rojo Sockeye, ahumados

345 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

60,6 g

Proteínas

11,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

345 kcal
1444 kJ

Proteínas

60,6 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

11,4 g

Grasas saturadas

2,6 g

Grasas monoinsaturadas

4 g

Grasas poliinsaturadas

3,5 g

Otros

Agua

23,9 g

Colesterol

155 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

22,8 mg

Vitamina B5

2,7 mg

Vitamina B6

0,8 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

58 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

58 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

650 mg

Potasio

960 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

70%

Proteínas

30%

Grasas

¿Cómo quemar 345 calorías?

8664

Pasos

1 h 43 min

Caminata

33 min

Correr

1 h 30 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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