Filetes vegetarianos

Valor calórico
247 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
7,7 g
19,6 g
15,3 g
Valor calórico
247 kcal
Carbohidratos
7,7 g
Proteínas
19,6 g
Grasas
15,3 g

Porción
integral (85,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
247 kcal
1.032 kJ
Grasas
15,3 g
Grasas saturadas
2,4 g
Grasas monoinsaturadas
3,7 g
Grasas poliinsaturadas
7,9 g
Carbohidratos
7,7 g
Azúcares
0,7 g
Proteínas
19,6 g
Fibra alimentaria
5,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Agua
38,3 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,9 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,8 mg
Vitamina B3
10,2 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
1,3 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,9 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
80,8 mg
Cobre
0,8 mg
Hierro
1,7 mg
Magnesio
19,6 mg
Manganeso
0,0 mg
Fósforo
382,5 mg
Potasio
510,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,2 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 247 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
6.191
Pasos
Caminata
1 h 14 min
Caminata
Correr
23 min
Correr
Ciclismo
1 h 4 min
Ciclismo

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