Flan, natillas con caramelo

444 kcal

Valor calórico

69,7 g

Carbohidratos

13,9 g

Proteínas

12,3 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

444 kcal
1858 kJ

Proteínas

13,9 g

Carbohidratos

69,7 g

Azúcares

70,8 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

12,3 g

Grasas saturadas

5,5 g

Grasas monoinsaturadas

3,9 g

Grasas poliinsaturadas

1,2 g

Otros

Agua

208,2 g

Colesterol

275,4 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

254 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

27,5 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

293,8 mg

Potasio

361,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,4 mg

Desglose de calorías

62,5 %

Carbohid.

12,4 %

Proteínas

25,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 444 calorías?

11143

Pasos

2 h 13 min

Caminata

42 min

Correr

1 h 56 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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